Știi ce este Twilight Android și pentru ce este? Ai observat că atunci când folosești telefonul mobil înainte de a merge la culcare, te odihnești mai rău? Deci, chiar dacă nu știți, trebuie să instalați Twilight pe smartphone.
Amurg este o aplicația Android care sincronizează luminozitatea ecranului smartphone-ului tău cu soarele, astfel încât luminozitatea menționată să se adapteze la ceea ce are nevoie vederea noastră la fiecare oră a zilei, astfel încât ochii noștri să nu acuze utilizarea anterioară a dispozitivului, îngreunându-ne astfel. a dormi plus.
Twilight, aplicația Android care vă va împiedica smartphone-ul să vă influențeze somnul
Ce face exact aplicația de somn pentru Android Twilight?
Ce face Twilight este să adauge a filtru roșu la ecranul smartphone-ului nostru, care atenuează puțin lumina albastră pe care o emit ecranele. În acest fel, nefiind atât de expus la lumina ecranului chiar înainte de culcare, este mult mai ușor să adormi.
Intensitatea acestui filtru se va modifica, in functie de ora din zi, astfel incat sa se adapteze nevoilor organismului nostru.
De ce dormim mai rău când folosim mobilul înainte de a ne odihni?
Dacă încercăm într-o zi să oprim mobilul mult timp înainte de a merge la culcare, este foarte probabil ca atunci când ne trezim să observăm cum dormim mult mai bine. Iar dacă le lăsați copiilor dumneavoastră tableta înainte de culcare, probabil că îi veți vedea mai hiperactivi și cu mai puțină dorință de a dormi.
Acest lucru se datorează unui microreceptor pe care îl avem în ochi, numit Melanospina, care este foarte sensibil la lumina albastră, care este ceea ce emit ecranele mobile.
Recepția luminii albastre de către acest receptor poate reduce nivelurile de melatonina, un hormon responsabil pentru ciclurile sănătoase de somn. Prin urmare, dacă folosim Twilight pentru a preveni ca lumina emisă de mobilul nostru să fie atât de albastră, este probabil ca somnul nostru să se îmbunătățească considerabil.
Descărcați aplicația Twilight pentru Android
Twilight este o aplicație complet gratuită care, în ciuda funcției sale deosebite, are deja peste 5 milioane de descărcări. Este destul de bine evaluat și compatibil cu aproape orice dispozitiv Android. Dacă doriți să îl descărcați, îl puteți găsi printr-o simplă căutare în Magazinul Google Play sau îl găsiți în linkul oficial pe care îl indicăm mai jos:
Și tu? Ai observat că dormi mai rău când folosești mobilul înainte de a te odihni? Ați încercat aplicația Twilight Sleep și ați observat vreo îmbunătățire a obiceiurilor dvs. de somn? Vă reamintim că în partea de jos a acestui articol veți găsi secțiunea de comentarii, unde ne puteți da părerea despre acesta.