Când folosim rețelele sociale putem pierde noţiunea timpului iar uneori ne agățăm fără să ne dăm seama ore întregi. Acest lucru este împotriva bunăstării digitale pe care o cauți atât de mult în acele momente în care te simți rău că nu ți-ai îndeplinit obiectivele. Daca iti place profitați mai bine de timpul dvs. fără a vă șterge complet conturile de rețele sociale, voi indica o serie de aplicații care vă vor fi grozave pentru a evita abuzul de rețele sociale. Vom vedea opțiuni de tot felul: blocante de aplicații, monitoare de timp și chiar aplicații legate de mindfulness. Daca ai intrat, continua sa citesti ce te intereseaza.
AppBlock
Dacă consideri că abuzul tău asupra rețelelor sociale ajunge la o extremă care poate fi considerată dependență, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să folosești AppBlock. Și asta este AppBlock este o aplicație concepută special pentru a bloca aplicațiile de pe mobil în anumite perioade ale zilei. Acest lucru este perfect dacă doriți să vă asigurați că nu accesați rețelele sociale în momente cheie, cum ar fi în timp ce lucrați sau studiați.
In ea puteți seta blocuri de timp în care accesul la rețelele sociale sau la alte aplicații care vă distrag atenția nu este permis. De asemenea, încercați să stabiliți reguli personalizate pentru activați sau dezactivați aceste restricții în funcție de zi sau oră. Astfel poți activa o perioadă în care să vizualizezi rețelele sociale, de exemplu, la 10 minute după masă.
Pădure
Pădure Este o inițiativă foarte interesantă pentru noi toți cei care petrecem ore întregi lipiți de rețelele de socializare, dar o face într-un mod original și creativ. Această aplicație încurajează practic productivitatea printr-o abordare pozitivă a naturii. Folosește o metaforă în care crește un copac virtual în timp ce eviți să-ți folosești telefonul mobil. Dacă părăsiți aplicația pentru a revizui rețelele sociale, copacul moare. Acest lucru vă încurajează să rămâneți concentrat pe ceea ce faceți și nu pe rețelele sociale.
Cel mai bun lucru despre această aplicație este că Nu are un obiectiv drastic de a bloca aplicațiile de social media, dar ceea ce face este să vă motiveze să rămâneți concentrat. Creșterea copacului este scopul tău, dar dacă trebuie să faci ceva momentan într-o altă aplicație, o poți face fără niciun inconvenient, în afară de faptul că arborele este uscat. Desigur, copacul ăla se va fi stricat din cauza ta. Și nu este singurul lucru care se pierde atunci când pierzi timpul pe rețelele de socializare. Te pune pe ganduri. Cu siguranta, una dintre cele mai originale aplicații pentru a evita abuzul de rețele sociale.
Febra socială
Social Fever vă permite să urmăriți timpul petrecut pe rețelele sociale și stabiliți obiective zilnice pentru a limita utilizarea. Asemenea oferă memento-uri să luați pauze regulate pentru a vă îngriji de sănătatea vederii și a auzului. După cum puteți vedea, este un monitor al utilizării și al timpului pe care îl petrecem pe rețelele sociale.
Dacă atunci când utilizați rețelele sociale, observați că nu aveți control asupra timpului pe care îl petreceți pe ele, ar trebui să descărcați Social Fever și să urmăriți utilizarea acestor rețele. Pentru asta ai multe instrumente, unde Iese în evidență cronometrul care apare atunci când utilizați aplicațiile pe care doriți să le evitați. Astfel ai mereu controlul asupra minutelor petrecute pe rețelele sociale. Mai mult, de asemenea Puteți primi un raport de monitorizare zilnic sau săptămânal pentru a ști cât timp ar trebui să limitați utilizarea rețelelor sociale.
Rămâi concentrat
Aici avem o altă aplicație care încearcă să te ajute să nu pierzi concentrarea, lucru care devine din ce în ce mai dificil în fiecare zi. Și asta este Cu Stay Focused, poți să stai departe de rețelele sociale și să te concentrezi pe ceea ce contează cu adevărat.
Puteți seta limite de timp zilnice pentru fiecare aplicație sau le puteți bloca complet în timpul zilei. Ceva de subliniat despre această aplicație este că o puteți personaliza complet. Puteți bloca aplicațiile numai la anumite ore sau puteți restricționa accesul după ce le utilizați pentru o anumită perioadă. De asemenea, puteți crea liste de aplicații care sunt întotdeauna blocate, ceva foarte util pentru a sta departe de rețelele sociale în timpul orelor de muncă sau de studiu.
Tampon
În cele din urmă, vom vedea o aplicație care nu este nici un blocator de aplicații, nici un monitor de timp. Această aplicație este utilă în special pentru cei dintre noi care lucrează cu rețelele sociale. Iar pentru noi, evitarea de a fi pe rețelele de socializare poate fi contraproductivă.
Dacă jobul tău presupune să fii activ pe rețelele de socializare Puteți folosi Buffer pentru a programa postări, astfel încât să nu trebuiască să fiți mereu în fruntea fiecărei rețele sociale. Mai mult, dacă ai multe rețele de socializare, timpul petrecut pe ele se înmulțește, motiv pentru care vei avea acces la aproape toate cu Buffer. cele mai importante rețele sociale precum Facebook, Instagram, TikTok, Twitter, LinkedIn sau YouTube.
Toate aplicațiile pentru a evita abuzarea rețelelor sociale prezentate în această listă sunt concepute pentru a vă ajuta fi mai productiv și petreceți mai puțin timp în fața ecranului mobilului. Aplicați caracteristicile care vi se potrivesc cel mai bine din această listă și transforma timpul pierdut in timp petrecut. Amintiți-vă că nu este necesar să vă ștergeți rețelele sociale, dar învață să le gestionezi într-un mod care să te avantajeze cu adevărat și îmbunătățiți-vă bunăstarea în timp ce vă atingeți obiectivele personale.
Și dacă ați decis să petreceți mai puțin timp pe rețelele de socializare, spune-mi ce aplicatie folosesti pentru el. Dacă nu este pe listă, spune-mi în comentarii și, dacă este o aplicație bună, o voi adăuga pe listă.