Sportul este un obicei important, fie că este vorba doar de mers pe jos, cu bicicleta și orice tip de exercițiu, atât în sală, cât și acasă. De mulți ani, calistenica este un tip de exerciții fizice sub greutatea proprie a persoanei, îmbunătățindu-se astfel fizic de-a lungul săptămânilor.
În această colecție vă arătăm un total de 5 aplicații de calistenic pe care să le exersați acasă, fiind valabil pe oricare dintre dispozitivele Android din versiunile 5.0 sau mai mari. Îmbunătățirea trece întotdeauna prin exerciții fizice aproape zilnice, odihnă într-o zi ocazională, cum ar fi weekendul.
Tenica
Este o aplicație perfectă de calistenic pentru acasă, cu o mare varietate de exerciții, care va obține cea mai bună performanță de la oricine. Este specializata in street workout, fiind practicabila acasa, avand intotdeauna spatiu, precum si ceva element cu care sa interactioneze daca va fi cazul la antrenament.
Cu un număr de exerciții care ajunge la 92, îți oferă informații despre mușchiul de lucru, inclusiv tricepsul, bicepsul, picioarele, printre alte elemente. Nici mesajele nu lipsesc, sunt emoționante dacă vrei să te pregătești pe parcursul diferitelor zile și multe dintre ele sunt cu adevărat importante. Are un plan de 6 săptămâni cu care să îmbunătățească performanța generală.
Limba nu este o problemă, în ciuda faptului că este în engleză Este una dintre aplicațiile care merită, cu un rating de 4,7 stele din cinci posibile. Cu peste 1 milion de descărcări, este un utilitar de calistenic care va scoate tot ce este mai bun în fiecare persoană, deoarece are sesiuni de antrenament efectuate de profesioniști și perfecte pentru orice tip de persoană.
Calisthenicspp
Sub acest nume, un instrument specializat în Calistenic, cu planuri gratuite pe care le puteți face odată ce începeți să îl utilizați. Cu text și imagine, ai exercițiile la prima vedere în cazul în care vrei să te dezvolți oriunde, folosind și aproape orice, precum un covor, patul, printre altele.
Cu rutine de dezvoltat, aveți câteva dintre ele numite ușoare, perfecte dacă doriți să începeți de la zero și fără nicio experiență. Este suficient să accentuezi un alt exercițiu, ai câteva minute și vor fi pauze dacă vrei să ajungi la capăt într-un mod bun, ceea ce va căuta oricine ajunge să-l practice și îl recomandă familiei, prietenilor și cunoscuților.
Adaugă trei niveluri, care sunt: începători, intermediar și avansat, avand planul ocazional care merge de la o saptamana la mai multe, ramane la latitudinea persoanei sa aleaga unul care incepe sa fie puternic fata de altii considerati moderati. Calisteniapp este unul dintre acele programe care sunt valabile și întotdeauna sub numele gratuit. Cu un rating de 4,6 stele.
Exerciții la domiciliu: Fără echipament
Proiectată pentru a fi folosită acasă, această aplicație realizează exerciții de calisthenics și funcționează pe orice dispozitiv care utilizează sistemul de operare Android. Exerciții la domiciliu: Fără echipament, promite să scoată cel mai bun spirit din oricine, deoarece va trebui să dedice între 8-10 minute pe zi dacă dorim să ne îmbunătățim fizic.
Planurile de patru săptămâni sunt, fără îndoială, cele mai bune dacă vrei să performați într-un mod vizibil, îmbunătățind oricare dintre mușchii, deoarece toți funcționează. Prima dintre săptămâni durează de la 7 la 11 minute, în timp ce creșterea în minute va fi în concordanță cu a doua, a treia și a patra.
Orice mușchi va fi lucrat în conformitate cu exercițiile, cum ar fi spatele, abdomene, piept, braț, picioare, printre altele. Lucrul bun este să vezi exercițiu cu exercițiu explicat prin fotografie cu fotografie, precum și câteva videoclipuri. Recomandat sută la sută. Peste 100 de milioane de descărcări.
Ne antrenăm
Aplicația We're working out promite un antrenament bun bazat pe o masă Calisthenics, fiind necesar să faci asta acasă. În ciuda faptului că sunt adaptate în mod corespunzător pentru locuință, cele mai multe se pot realiza în centre specializate atâta timp cât au spațiu, tot pe stradă.
Prezintă un ghid creat de un expert în domeniu, în special de Al Kavadlo, cunoscut pentru că este profesor în domeniu, care lansează o aplicație de bază gratuită, la fel și versiunea premium este în jur de 10 euro pe lună. Are o mare varietate de exerciții, arătând mușchii betonul pe care trebuie lucrat.
Grit – Antrenamente de calisthenics
Are un tabel de exerciții zilnice cu care să se perfecționeze, se acordă odihnă pe fiecare dintre ele dacă doriți să obțineți cea mai bună performanță. Grift nu are cele mai multe descărcări, în ciuda acestui fapt, este funcțional, deoarece Calisthenics este chemat să fie important, mișcându-se sub propriul corp și putere.
Programul de antrenament este cel mai puțin important, multe dintre ele sunt de obicei mixte, nu sunt repetitive și sunt de bază de făcut singur sau însoțit acasă. Grift – Calisthenics Workouts este o aplicație importantă, iar fiecare dintre cele disponibile în tabel poate fi partajată. Comentarii bune.
