A slăbi este o chestiune de stabilire a unui obiectiv pe parcurs, încercând întotdeauna să urmezi un plan specific de către un expert în domeniu. Una dintre cele care au fost folosite pentru aceasta se numește post intermitent, cu un program în care să mergi la prânz și la mișcare, acesta din urmă de bază.
Pentru a face acest lucru, revizuim cele mai bune aplicații de post intermitent, toate disponibile pentru dispozitivul dvs. Android si sunt liberi. Pe de altă parte, este recomandat să faci de la început până la sfârșit dacă trebuie să mergi cu faza săptămânală, pierzând acele grame de care trebuie să scapi.
Post intermitent – post
Este cel mai bine cotat din Play Store, cu o evaluare de 4,9 stele din cinci. Postul intermitent – Postul este una dintre utilitățile capabile să obțină cele mai bune rezultate a fiecăreia dintre persoanele care îl folosesc, făcând mese intermediare pe parcursul călătoriilor impuse de instrument, precum și în funcție de care alegi.
Vei marca orele acelui post care urmează să fie efectuat, ai mereu baza, aceea de a bea apă pe tot parcursul lui pentru a rezista până în ultimul minut. Arată starea corpului, urmărește apa dacă bei mult, prin ea trebuie sa consumi cel putin intre 2 si 2,5 litri din acest lichid pe zi pentru a atinge scopul.
S-a demonstrat că postul intermitent ajutăAtat de mult incat sunt foarte multe persoane care vin sa o practice si se vede ca slabesc foarte mult. De asemenea, este important să urmați o dietă echilibrată, inclusiv pe cele recomandate odată ce începeți să utilizați acest program. În acest moment este numărul 1 în ceea ce privește aplicațiile de acest tip.
Postul intermitent – GoFasting
Unul dintre cei recent lansati intră pe deplin în această lume după lansarea unui portal în care ai planuri de post intermitent în diferite metode. Planul este de a avea doar câteva mese, luând timp între fiecare. iar ceea ce se cere este să faci măcar puțină mișcare.
Promite a fi o modalitate simplă de a pierde în greutateEste simplu dacă se face așa cum se spune, făcând niște mâncăruri stricte care promit să fie delicioase, precum orezul cu pui și legume, printre altele. Unul dintre lucrurile de luat în considerare este că trebuie să respectați baza, în același timp, de bază pentru aceasta.
GoFasting este printre primele cinci cu cea mai mare valoare, în ciuda faptului că a fost în Magazinul Play doar pentru o perioadă scurtă de timp, depășind deja un milion de descărcări și obținând recenzii bune. Lucrul pozitiv la acesta este includerea widget-ului, pentru a vedea timpul rămas, mancarea intr-un mic detaliu si informatii pretioase. O aplicație recomandată.
BodyFast: Post intermitent
Daca iti doresti un corp cat mai bun intr-un anumit timp, ai la dispozitie aplicatia BodyFast, lansat de dezvoltator sub același nume. Este însărcinat să arate ce ai de făcut, inclusiv mesele pe tot parcursul dimineții, prânzului, după-amiezii și nopții, cu opriri de post la anumite ore.
Programul personal este diferit pentru fiecare, alegeți înălțimea, greutatea și vârsta, așteptați să vă ofere unul și începeți să pierdeți pe tot parcursul planurilor specifice. Se recomanda sa bei multa apa si sa faci sport pe toata durata sedintelor atâta timp cât arzi și te distrezi mai bine, ceea ce este recomandat.
Depășește 10 milioane de descărcări, fiind una dintre aplicații care sunt recomandate de profesioniști, în care mulți dintre utilizatori doresc să slăbească. Zilele sunt variabile, ai planul de bază care are ore flexibile de masă și odihnă, între 6 și 12 ore aproximativ.
Kompanion: Post intermitent
În spatele ei au apărut oameni profesioniști, care sunt cei care vin cu un program complet cu care să slăbească în patru-șase săptămâni. Kompanion: Postul intermitent este una dintre aplicațiile care câștigă în greutate datorită designului interfeței deasupra celorlalți, atrage și un tip mare de public.
Similar posturilor normale, veți avea un cronometru de urmărit cand va fi urmatoarea masa, cu intervale scurte daca ai de gand sa bei apa si sa mananci niste alimente numite light. Kompanion este compania din spatele ei, dezvoltatorul în special se numește Ornitorenk Dijital Hizmetler A.Ş.
CLEAR – Post intermitent
Veți începe cu un plan de post intermitent prin Clear, o aplicație concepută și perfectă dacă trebuie să slăbiți între două și trei kilograme pe săptămână. Va depinde de ceea ce ingerați, de sportul pe care îl faceți și de planurile pe care le aveți de-a lungul zilelor, uneori pare greu, dar apa este un element important de consumat.
Adaugă sfaturi utile, esențiale dacă trebuie să ajungi la sfârșitul fiecărei zile, poți face 14 ore fără să mănânci și 8 ore mâncând, care sunt alternative. Este recomandat să faceți mesele, care sunt recomandate de oameni ceea ce a făcut această aplicație. Adăugați un wdiget de lux pentru a deschide și a minimiza utilitatea.
Post + Post intermitent 168
Obiceiurile sănătoase sunt importante, dacă vrei să-ți faci un plan anume, aplicația devine ideală dacă vrei să faci postul intermitent corect. Printre noutățile sale, vă permite să întâlniți oameni online în cazul în care aveți întrebări specifice, vă veți înțelege mai bine și vă veți putea atinge scopul, slăbiți kilograme.
Dieta o faci pe baza unor retete, ideala pentru a manca pe parcursul zilelor, o ai de la saptamana la saptamana, cat si una lunara. Consumul de apă este vital, asta te va duce să slăbești în timp. Postul intermitent 168 are un rating de 4,8 stele din cinci posibile.
yazio
Nu este necesar sa tii dieta daca ceea ce iti doresti este sa slabesti progresiv. Contorul de calorii îți va spune că primești pe tot parcursul meselorDacă este una dintre așa-numitele legume bune, de obicei are puțină și este bogată în apă, precum și este bună din toate punctele de vedere.
