Odată cu blocarea, mulți dintre noi ajungem să câștigăm ceva în greutate. Și acum că vara s-a terminat, este cel mai bun moment pentru a începe să încerci pierde acele kilograme restul. Și un instrument care poate fi de mare ajutor sunt aplicațiile pentru numărarea caloriilor. Cu ele putem prelua un control mai bun asupra dietei noastre și ne putem îmbunătăți forma.
aplicații de numărare a caloriilor
yazio
Această aplicație vă permite notează ceea ce mănânci în fiecare zi, calculând calorii pe care le-ai consumat. Are un cititor de coduri de bare pentru a citi mai repede alimentele și, de asemenea, puteți număra caloriile pe care le-ați arse prin activitatea fizică.
Slăbiți-l!
Această aplicație are un jurnal în care poți nota atât mâncarea pe care ai mâncat, cât și exercițiul fizic pe care l-ai făcut. În acest fel, numărarea caloriilor devine un proces mult mai simplu. Are deasemenea rețete la dispozitie si chiar ghiduri de antrenament in cazul in care nu reusesti prea mult sa faci sport singur.
Este compatibil cu majoritatea brățărilor de activitate, precum Fitbit sau Garmin, astfel încât să ține evidența e și mai ușor pentru tine, fără a fi nevoit să intri manual în exercițiul fizic.
Macrocomenzi
Această aplicație nu vă va ajuta doar să numărați caloriile, ci și să planificați o dietă puțin mai sănătoasă. Astfel, atunci când adăugați un aliment pe care l-ați consumat, acesta nu vă va spune doar numărul de calorii pe care îl are. Aveți și opțiunea de a număra carbohidrați, grăsimi sau proteine. În acest fel, această aplicație nu poate fi utilă doar celor care vor să slăbească, ci și celor care vor pur și simplu să aibă o dietă puțin mai sănătoasă. Este, așadar, o opțiune foarte recomandată pentru o dietă sănătoasă.
MyPlate
Această aplicație are o bază de date cu peste 2 milioane de alimente. În el vei putea găsi tot ce ai mâncat în timpul zilei pentru a număra caloriile automat fără a fi nevoie să ai un calculator la îndemână. De asemenea, este compatibil cu google Fit, astfel încât să poți include și informații despre activitatea ta fizică.
Puteți, de asemenea, să urmăriți consumul de apă și să solicitați mementouri, astfel încât să nu pierdeți niciun fel de mâncare. Prin controlul atât a nutriției, cât și a hidratării și exercita, procesul de a duce o viață sănătoasă va fi mai ușor.
Ați folosit vreodată vreuna dintre aceste aplicații? Vă invităm să treceți prin secțiunea noastră de comentarii și să ne spuneți ce doriți despre aceasta.
Mi-au plăcut foarte mult aceste aplicații pentru a număra caloriile. Excelent articol si m-a ajutat foarte mult.