Din când în când apar noi studii care asigură că oamenii folosesc din ce în ce mai puțin rețelele sociale. În ce măsură sunt ele cu adevărat o reflectare a societății? Nu pare nicio îndoială că propuneri precum X (fostul Twitter) sau Facebook nu sunt ceea ce au fost, dar este greu de spus același lucru despre fenomene precum TikTok. Realitatea este că milioane de oameni încă petrec ore întregi participând în rețelele sociale în fiecare zi. Vrei să știi cum să-ți restricționezi timpul pe TikTok?
Există multe motive pentru a te „deconecta” de la o rețea de socializare precum TikTok (sau oricare alta. Dar uneori nu este ușor, mai ales că în timp poți avea senzația că îți lipsește ceva. De parcă restul oamenilor ar face parte). de ceva și nu ești. Din fericire, există trucuri și recomandări pentru a-ți ușura restricționarea timpului pe TikTok, chiar și fără a fi nevoie să renunți complet, de parcă ar fi o dependență. Există și cazuri de dependențe, desigur, precum la toate, dar acesta este un alt subiect.
De ce să-ți restricționezi timpul pe TikTok?
Potrivit multor experți, rețelele de socializare au un impact semnificativ asupra oamenilor, și mai ales în rândul celor mai tineri. Este greu să decideți ce este sau nu să profitați de timp, deoarece este ceva subiectiv care va depinde de fiecare persoană, dar ceea ce este indubitabil este că uneori rețelele de socializare pot fi dăunătoare. Mai ales dacă se angajează excesiv.
Unul dintre motivele pentru care unii recomandă să-ți restricționezi timpul pe TikTok are de-a face cu stresul. Să-ți petreci ziua lipit de dispozitivul tău mobil pentru a ține pasul cu ceea ce se întâmplă pe rețeaua socială poate dura mult timp, prea mult și poate aduce cu ea și alte probleme suplimentare.
Una dintre cele mai importante, lipsa somnului. Multe rapoarte avertizează că oamenii fură ore din odihnă rămânând cu telefonul în pat. Și mai mult decât să navighezi, să faci parte din rețele sociale precum TikTok. Principala problemă este că, așa cum a fost mai mult decât dovedit, continuarea privirii ecranelor unui dispozitiv electronic precum un telefon mobil sau o tabletă poate înrăutăți calitatea somnului. Nu îi afectează pe toți la fel, este adevărat, dar poate face ca corpul tău să scape puțin de sub control din cauza luminozității și concentrării. Specialistii recomanda evitarea telefoanelor mobile cu cel putin cateva ore inainte de culcare.
Bineînțeles, aceste situații vă pot determina să obțineți mai puține performanțe la locul de muncă sau să îi facă pe tineri să aibă mai multe probleme în a se concentra mai târziu asupra studiilor. Fie din cauza somnului, fie pur și simplu pentru a continua fără a-ți restricționa timpul pe TikTok în timpul zilelor de lucru sau academice.
Cum să-ți restricționezi timpul pe TikTok
TikTok prezintă un risc pentru unii utilizatori? Ceea ce este clar este că este una dintre cele mai de succes rețele de socializare și că videoclipurile sale continue te pot prinde uneori prost. Din acest motiv, aplicația în sine are instrumente pentru a vă restricționa timpul pe TikTok. Aplicarea și utilizarea lor este destul de ușoară.
Gestionarea timpului
În secțiunea de setări a aplicației, veți găsi opțiunea „Timp ecran”. Accesând această funcție, Veți putea seta limite zilnice pentru timpul petrecut pe TikTok. Odată ce ați atins limita prestabilită, veți primi o notificare, care vă va aminti că ați atins timpul maxim zilnic.
Alerte personalizate
Pe lângă stabilirea limitelor generale, TikTok permite utilizatorilor să seteze alerte personalizate. Puteți selecta anumite intervale de timp și puteți primi notificări când ați atins limita pe care ați definit-o. Această caracteristică este utilă în special pentru cei care doresc să-și distribuie timpul în aplicație mai uniform pe parcursul zilei.
Mod restricționat pentru minori
Pentru utilizatorii mai tineri (adică minori), TikTok oferă un mod restricționat care oferă un mediu mai sigur și mai controlat. Părinții pot seta acest mod pentru a limita tipul de conținut pe care copiii lor îl pot accesa și pentru a controla timpul pe care îl petrec în aplicație. Acest lucru ajută la asigurarea unei experiențe mai adecvate pentru diferite grupuri de vârstă. Un control parental, ca să spunem așa, care este împărtășit și de aplicații precum YouTube, dar nu de toate rețelele sociale. De exemplu, WhatsApp (care este o rețea de socializare, nu trebuie uitat), nu are nimic asemănător. Cu riscurile pe care asta le are pentru cei mici.
Sfaturi practice
Dacă crezi că petreci prea mult timp pe rețelele de socializare, s-ar putea să fii interesat să știi că există recomandări care te pot ajuta să știi cum să-ți restricționezi timpul pe TikTok sau orice alternativă similară. În acest caz, servește multe aplicații de acest tip.
Pentru început, experții recomandă să faci și alte rutine, să uiți cât mai mult de rețelele de socializare. Ieșiți să faceți exerciții, întâlniți-vă cu prietenii, mergeți la sală, vizionați un film, jucați la consolă... Orice lucru care necesită atenția dvs. și vă ține distracție vă poate ajuta să uitați de TikTik pentru o vreme.
De asemenea, este important, de multe ori, să știi să te decuplezi de telefonul mobil în general. Uneori, rutina în sine este ceea ce te face să te uiți la telefon din când în când și nu neapărat. Dacă vrei să știi cum să-ți restricționezi timpul pe TikTok, poate cel mai bun lucru de făcut este să-ți restricționezi timpul pe dispozitivele mobile, în general. Pentru că mulți experți sunt de acord că uneori nu ai chef să te uiți la ceva anume, doar îți apuci telefonul mobil pentru că are acel „tic”, și în felul acesta ajungi din nou pe o rețea de socializare.
Stabilirea programelor poate fi, de asemenea, o idee bună, prin care te obișnuiești să mergi pe TikTok doar pentru o anumită perioadă de timp: în drum spre serviciu, după prânz sau oricând, dar nu la infinit. Uneori nu ne dăm seama cât timp putem petrece pe rețelele de socializare, indiferent cât de mult am face. Deși, desigur, până la urmă totul depinde de prioritățile pe care le are fiecare persoană în a-și petrece timpul, și de modul în care preferă să o facă.