Realizarea unei rutine zilnice de exerciții este una dintre recomandările importante pentru a menține cea mai bună stare de sănătate pe tot parcursul vieții noastre. Toate acestea pot fi controlate într-un mod exhaustiv, fie cu ora de pe ceasul nostru, fie chiar folosind un instrument cu care să măsurăm multe lucruri interesante.
Datorită unei anumite aplicații de pe telefonul, tableta sau ceasul nostru vei număra tot ce ai mers, în distanță cu pași, metri/kilometri parcurși și grăsimea pe care ai pierdut-o, printre alte date. O tehnologie cu capacitatea de a număra zilnic pas cu pas Se numește Pedometru și este capabil să controleze o mulțime de informații în spațiu redus, cu opțiuni de a-l avea fizic sau printr-o aplicație mică.
¿Cum funcționează pedometrul?? Vom detalia cum funcționează acest lucru, precum și cum să profitați la maximum de rutina dvs. sportivă, care este în cele din urmă obiceiul în care îl folosim. Daca o faci sub forma unui utilitar, cel mai bine este sa o lasi deschisa in fundal, nu sa o inchizi si sa numeri de la inceput pana la sfarsit tot exercitiul pe care il faci zilnic.
Funcționarea pedometrului
Lansat pentru prima dată ca accesoriu, Acesta are funcția de a controla un număr bun de parametri sportivi dacă avem asta în mâinile noastre. Ca dispozitiv, funcționarea va fi similară cu ceea ce cunoaștem ca software, el atinge același scop, prin nevoia de a măsura valori, multe dintre ele exhaustive datorită preciziei.
Cunoscute sub denumirea de contoare de pasi, acestea sunt folosite in sporturile profesioniste, in cazul in care veti merge pe o anumita distanta, veti alerga si aveti nevoie de informatii calibrate. Pedometrul a fost adăugat la acestea atât pe dispozitivele Android, cât și pe iOS., în prima dintre ele sunt multe aplicații lansate de dezvoltatori specifici.
Pedometrele se resetează singure în 24 de ore, in cazul celui fizic poate fi resetat ori de cate ori doriti, asa ca proprietarul acestuia va trebui sa o faca manual. Folosind aplicația, putem face o resetare din programul în sine, care este o sarcină de puțin mai mult decât câțiva pași specifici.
În format de cerere
În Play Store și în afara acestuia aveți un număr mare de aplicații pedometru, cu licență oficială, care promite o experiență bună și schimb de informații. De obicei, ei fac cel puțin 8.000 sau 10.000 de pași, adică aproximativ între 6-7 kilometri, care este o distanță cel puțin.
Prin interfață ai totul vizibil, pașii făcuți apar mereu mari, se va număra unul câte unul, uneori doi câte doi, care este unul dintre lucrurile care îl face rapid să cunoască și să noteze. Memoria va număra astfel toți pașii zilelor individuale, săptămânal, lunar și anual, toate într-o singură comandă.
Când cumpărați un ceas inteligent (există multe modele), trebuie să instalezi un instrument pe telefon, care va acționa ca un cronometru, deși o face într-un mod care să contribuie la tot exercițiul pe care îl faci. De obicei, îți vine la îndemână dacă faci mult sport, fie că mergi pe stradă, alergi zilnic, faci atletism sau alte tipuri de sporturi deschise.
Cursuri pedometru (fizice)
În zilele noastre, pedometrele sunt disponibile pentru aproape orice., inclusiv daca ai bicicleta, controland atat viteza, asta va depinde de producator, care pana la urma este cel care determina daca se pune sau nu aceasta functie de vitezometru. Acestea arată de obicei un ecran de dimensiuni semnificative, oferind și traseul în distanță, ceea ce este vital pentru a ști cât de departe ai parcurs.
Acesta este prezentat cu alte tipuri de pedometre, unul dintre ele este cel care arată pașii (dacă ești în picioare sau alergi), kilometri la distanță (metri și kilometri) și calorii arse la mers (exercițiu efectuat). De asemenea, sunt adesea folosiți în înot, precum și în alte sporturi variate, cum ar fi canotaj și multe altele.
Benzile inteligente (cunoscute sub numele de ceasuri cu ecran de 1 până la 2 inchi) Au o interfață și un pedometru cu care să numere pe parcursul celor 24 de ore teoretice. Partea bună este că vă oferă mult mai multe lucruri în afară de elementele de bază, cum ar fi măsurarea altor lucruri cu senzorii săi, care sunt o cantitate bună uneori (în funcție de model).
Pedometrul în alte utilizări
Imaginați-vă că urcați scările, este un exercițiu în care pedometrul vă va fi de folos, o va număra ca pași și distanța pe care o parcurgeți va fi numărată. Partea bună la un ceas este că de obicei are o acuratețe valoroasă, îți va spune aproximativ toate sporturile pe care le faci zilnic, arătând dacă este sedentar sau nu în funcție de ceea ce faci.
Alpinismul este un alt caz, iar modurile sportive ale benzilor inteligente (smartwatches) oferă de obicei informații de primă mână, în cazul în care treaba ta este să faci și alte lucruri. Rezistența tuturor se îmbunătățește În funcție de ceea ce faci zilnic, fondul va fi câștigabil pentru zilele pe care le faci și dacă îți iei timp te vei îmbunătăți, chiar și în timp.
Aplicații importante pedometru
Găsirea unuia dintre ele va fi o sarcină simplă, în Huawei de exemplu aplicația Health Va fi valabil ca pedometru normal, care în acest caz va acoperi tot ce avem nevoie. Dacă nu aveți unul definit, important este să verificați unul din magazinul de aplicații al dispozitivului dvs., care are de obicei o mare varietate.
Sunt între ei de exemplu Step Counter lansat de dezvoltatorul Leap Fitness Group, care depășește deja 50 de milioane de descărcări în Magazinul Play. Acest utilitar numără pașii, are o interfață cu adevărat clară și îndeplinește funcția ca unul dintre toți cei disponibili.
Pedometrul – Contorul de pași este o altă utilitate care servesc pentru a controla tot ceea ce faci in timpul zilei, oferindu-ti pasii facuti, kilometri si alte detalii tehnice. În funcție de ceea ce faci zilnic, îți va spune dacă este scăzut, mediu sau ridicat.
