Antrenamentul zilnic este esential pentru a duce o viata in care sa ai un fizic cu care sa fii fericit, intotdeauna bazat pe exercitii. Important este să ai în medie mai mult de 30 de minute, atat in partea de greutate cat si in acea parte in care poti arde grasime pe baza de banda de alergare, eliptica si nu numai.
Pentru aceasta vă prezentăm Cele mai bune rutine de antrenament la sală pentru Android, în care poți merge să faci oricare dintre ele și toate variabilele dacă ai nevoie. Sunt gratuite, unele cu plan premium, în cazul în care aveți nevoie de un profesor virtual, care de obicei oferă recomandări de text și imagini.
Fitness și culturism
După ce am testat această aplicație timp de o săptămână, este destul de laborios să ai niște planuri cu adevărat importante, indiferent dacă începi în lumea fitness-ului sau ai fost în ea de ceva vreme. Unul dintre lucrurile care îl pune înaintea altora este numărul bun de planuri specifice disponibile pe care le are instrumentul în planul său gratuit.
Una dintre numeroasele opțiuni este să creezi planuri personalizate pentru tine, acestea pot fi încărcate și pe platformă și să le ai drept unul dintre cele pe care le poți face, precum și să le partajezi oamenilor. Are exerciții atât pentru acasă, cât și pentru sală, mereu adaptiv, la aceasta se adauga unul cunoscut sub numele de premium pentru o suma care merita daca vrei sa mergi mai departe.
Interfața o face o aplicație cu adevărat impresionantă, la care adaugă o gamă largă de posibilitati prin a avea un numar bun de optiuni interne. Fitness & Bodybuilding a evoluat favorabil în ultima vreme, obținând un scor mare în Play Store. Vrei deja să te tonifiezi, să-ți îmbunătățești culturismul, să slăbești, printre altele. În prezent, are peste 10 milioane de descărcări.
IEFIT
Rutinele de antrenament sunt valabile pentru a ajunge la fizic în cel mai bun mod ne dorim, în egală măsură, să pierdem și să menținem un corp remarcabil. Acest lucru este valabil atât pentru băieți, cât și pentru fete, la care se adaugă un plan de masă săptămânal, perfect dacă vrem să ne păstrăm caloriile atât în organism, cât și arse, făcând mereu totul la scrisoare.
Atât pe dispozitiv, cât și pe ceas, acesta este adaptiv și transmite instrumentului informațiile relevante, cu date valoroase și relevante, precum caloriile arse, distanța parcursă și alte detalii. Este o aplicație valoroasă, asemănătoare primei, cu peste 50 de programe diferite.
Cu peste 1.300 de exerciții, este în prezent una dintre aplicațiile cu cel mai înalt rangÎn plus, sunt sfătuiți de experți, unii dintre ei de elită. Recomandarea de încălzire este altceva, la fel și pauzele, care au de obicei un timp de aproape 30 de secunde până la maximum un minut.
Şapte
Este o aplicație de rutină de antrenament concepută pentru sală, unde trebuie să alegi diferite exerciții pe care să le faci pe tot parcursul zilei. Este important de menționat că dacă respectați planul specific puteți obține stele, schimbabile pentru a atinge scopul, îmbunătăți și debloca mai multe planuri.
De obicei este rapid, eficient și distractiv, cu desene animate, ceea ce înseamnă că putem lua asta într-un mod diferit, care este în cele din urmă ceea ce se caută. Seven este un instrument conceput pentru a obține performanțe maxime in cel mai scurt timp, la aceasta se adauga si cel de a propune mese sanatoase si delicioase.
În ciuda faptului că ai un nume specific, nu trebuie să crezi că este unul dintre cele mai rele, deoarece se adresează începătorilor, de nivel mediu și de performanță ridicată. Chiar acum este una dintre aplicațiile care își merită greutatea în aur, cu un plan gratuit și altul cunoscut sub numele de premium pe care îl ai la îndemână oricând vrei. Foarte bine evaluat.
Fitness total
O altă dintre aplicațiile perfecte de rutină de antrenament pe care să le folosești pe dispozitivul tău este Total Fitness, disponibil atât pe Android, cât și pe iOS. De-a lungul timpului a reușit să-și mențină poziția, ajungând pe locul 1 datorită popularității mari și ușurinței de utilizare, datorită interfeței.
Cu mai mult de 100 de exerciții diferite, poți varia zilnic fără să obosești, obținând cel mai bun tonus, atât la nivelul forței, cât și la exercițiile sportive zilnice. Puteți face atât acasă, cât și în săli de sport, deoarece se adaptează ambelor modalități. Primește o evaluare bună.
Virtuagym Fitness
De parcă ai avea un antrenament virtual pe ecran, va indica acele lucruri de făcut, important pe de altă parte este că te poți îmbunătăți pe baza exercițiilor, care sunt esențiale. Virtuagym Fitness este o aplicație care crește în valoare, obiectivele fiind stabilite special de tine de-a lungul săptămânilor.
Virtuagym Fitness a reușit să ofere milioanelor de oameni planuri foarte variabile, cu mese și chiar câteva lucruri bine evaluate în cadrul aplicației. Adaugă peste 5.000 de videoclipuri explicative, cu care să faci corect fiecare dintre exerciții, cu și fără greutate. Aplicația are deja milioane de descărcări.
Puternic
În ciuda faptului că este indicat pentru a câștiga forță și culturism, devine o rutină de antrenament la sală foarte bine apreciat, pe lângă faptul că este la îndemână în alte exerciții, dintre care are peste 800. Adaugă o bază de date bună, la care se adaugă un index pentru a merge la antrenament specific, precum și salvarea celor la care ajungi la cele mai multe de dorit.
Antrenează-ne ca pe 5 x 5, Forță de pornire, Lift puternic, printre altele foarte apreciate in lumea culturismului, sunt perfecte pentru a deveni expert in domeniu. Strong a crescut, iar ratingul aplicației este unul dintre lucrurile care o plasează în top 5.
Greutate corporală Stark
Cu peste 100 de exerciții, Stark Bodyweight este o aplicație de rutină de antrenament la sală asta valoreaza mult daca ceea ce iti doresti este sa atingi scopul, acela de a avea o silueta zvelta. Atât planurile, cât și pentru băieți și fete, acest instrument a câștigat o valoare bună în Magazinul Play.
Stark Bodyweight vă va permite să planificați totul, inclusiv acele antrenamente dorite, să faci ce vrei săptămânalDe exemplu, lucrați un anumit mușchi.
