Cauți un contor de calorii după petreceri delicioase? În perioada Crăciunului, toți avem tendința de a comite destul de multe excese. Iar odată ce sărbătorile s-au încheiat, este timpul să ne punem în formă. Dar uneori nu este necesară o dietă strictă, doar puțin control.
Și pentru asta, Yazio poate fi de mare ajutor. Această aplicație Android îți oferă un contor de calorii, cu ajutorul căruia poți controla ce poți și ce nu ar trebui să mănânci.
Yazio, aplicația care te va ajuta ca numărător de calorii
Informații nutriționale
Ceea ce îți permite această aplicație este că, atunci când mănânci un aliment, îl poți nota și ști câte calorii are. În acest fel, calcularea numărului total de calorii pe care le-ați consumat într-o zi poate fi mult mai ușor.
Dar yazio nu se limitează la a fi un numărător de calorii. De asemenea, vă oferă toate informațiile nutriționale despre alimentele pe care le consumați. Astfel, poți număra și carbohidrații, proteinele, grăsimile pentru ca dieta ta să fie mult mai eficientă.
Creați-vă jurnalul alimentar
Pentru a păstra un control mai bun asupra dietei, această aplicație vă permite să creați un jurnal cu ceea ce ați mâncat în fiecare zi. Astfel, vei putea vedea cum evoluează dieta ta.
De asemenea, puteți crea diferite mese și le puteți salva ca favorite pentru a le adăuga în alte zile în care mâncați la fel. De fapt, copierea și lipirea meselor în momente diferite în jurnal este destul de ușor.
Dar știm deja că atunci când vine vorba de a avea grijă de tine, nu totul este mâncare. Deci, cu Yazio puteți adăuga și exercita pe care ai făcut-o Dacă stabiliți un obiectiv zilnic de calorii, dacă faceți exerciții, acel obiectiv va crește. Astfel, dacă te miști puțin, te poți răsfăța cu ceva.
Pentru a vedea dacă obțineți rezultatele așteptate, puteți, de asemenea, să vă înregistrați greutatea. Acest lucru te va ajuta să ții sub control dieta și rutinele de exerciții fizice care te fac să slăbești sau te ajută să o ții. În plus, aplicația te ajută să înțelegi toate datele pe care ți le poate oferi.
Pentru a face acest lucru, puteți găsi grafice foarte clare cu care să înțelegeți toate informațiile. În acest fel, nu vei avea nicio scuză să nu ai grijă de tine pe această pârtie din ianuarie.
Descărcați Yazio, contorul de calorii Android
Yazio este o aplicație complet gratuită. Deși are o versiune Pro cu câteva funcții suplimentare. A avut un succes destul de mare, având deja peste 5 milioane de descărcări.
Dacă vrei să începi să-l folosești, îl poți găsi în Magazinul Play sau în următorul link:
Ai de gând să ții dietă în ianuarie? Există vreo aplicație care poate ajuta? Accesați secțiunea de comentarii și spuneți-ne cum vă poate ajuta Android-ul să vă îngrijim.